Coaching witalności

Tempo życia, stres, nadmiar obowiązków sprawia, że zapominamy o naszym ciele. Lekceważymy jego potrzeby, eksploatujemy ponad miarę. Czasami zaczyna się ono buntować i samo sygnalizuje, że potrzebuje odpowiedniego traktowania. Coaching Witalności wspiera w przebudowie stylu życia, abyśmy zyskali witalność i byli pełni energii i poczucia szczęścia. Jego celem jest rozbudzenie i podtrzymanie motywacji do zmian oraz ich wdrożenie.

Sesje witalności składają się z analizy sytuacji i potrzeb Klienta, możliwości wprowadzenia zmian. Następnie ułożony zostanie harmonogram dnia, tygodnia, miesiąca. Harmonogram składa się z kilku kroków prowadzących do zmiany w ciągu dnia, począwszy od przebudzenia poprzez powitanie dnia, relaksacje, medytacje, ułożenie diety witalnej, suplementacje, wdrożenie aktywności. Program powinien być wdrożony najszybciej jak to możliwe i jak najbardziej efektywnie.

• poprawa samopoczucia
• zapobieganie chorobom cywilizacyjnym w tym nowotworowym i depresji
• korekta wagi ciała
• poprawa samooceny
• poprawa jakości snu
• poprawa relacji rodzinnych/społecznych
• zwiększona efektywność zawodowa
• odnalezione na nowo poczucie szczęścia